Sinta-se bem, se cuidando e amando

Meninas hoje nós vamos falar de um assunto que é de extrema importância para a nossa qualidade de vida no geral.

Diante a um mundo que as coisas acontecem de maneira tão rápida, as vezes nos encontramos cercadas de problemas ou com um humor bem pra baixo.

E as vezes, quando nos encontramos “muito pra baixo”, pensamos a acreditar que esse quadro nunca vai mudar e que vamos continuar assim para sempre, o que já assusta muitas mulheres com a terrível depressão.

A depressão existe e é verdade, mas nem sempre ela é o bicho de sete cabeças que apontam para você. E muito provavelmente ela é um sinal de mudança, já que alguma coisa não está certa e você sabe que tem alguma coisa terrível te colocando pra baixo e não sabe o que é.

Uma das possibilidades de isso acontecer é por que nós tendemos a apenas observar o resultado das nossas ações, e também passamos apenas a observar as coisas com a ótica do sentimento.

Um sentimento na verdade, ele apenas aponta como uma espécie de bússola se estamos agindo de maneira próxima a nosso valores e aos nosso reais objetivos que tendem a ser os nossos desejos mais íntimos.

Descobrindo seu norte

Quando passamos a nos encontrar em estado de desanimo constante precisamos primeiro nos fazer algumas perguntas, sendo elas:

Se você passar a responder “não” para muitas dessas perguntas, você provavelmente já começará a entender o porque você se encontra nessa situação.

Quando não evoluímos ou não temos nenhum progresso isso começa a afetar a nossa autoestima – que rapidamente começa a afetar todas as outras áreas da nossa vida.

Por isso é imprescindível que você sinta-se bem, se cuidando e amando tudo a sua volta.

Se cerque de pessoas que você ama, faça coisas que você ama.

Crie um ambiente positivo e que vá enriquecer a sua vida, elimine tudo aquilo que é negativo ou que faça você se sentir com medo da vida ( telejornais são “excelentes” para deixar todo mundo em um constante estado de paranoia ).

Não se sente bem com sua aparência, ou seu corpo? É importante que você passe a trabalhar nesse aspecto. Não existe mágica, todas as mulheres são bonitas e você deve viver se cuidando e amando a si mesma sempre.

Outro ponto importante é descobrir realmente quais são suas reais motivações na vida. Nós tendemos a muita das vezes passar a fazer as coisas para os outros e acabamos negligenciando nossos desejos mais íntimos, que as vezes são tão simples quanto uma viagem e um pouquinho de liberdade.

Esse tópico é muito longo e muito extenso, mas é importante que você consiga achar um equilíbrio na sua vida. As vezes a depressão é aquela oportunidade que você estava esperando para mudar, muitas vezes ela é o nosso alarme interno que “grita” para a gente tomar uma mudança na nossa vida.

Respeite sua individualidade e sinta-se bem, se cuidando e amando. Por que afinal, quando a resposta para as suas perguntas se tornarem algo como :

Você certamente estará muito melhor do que estava antes mesmo de quando a sua “depressão” começou. E aliás, várias medicações antidepressivas ( como a sertralina um remédioperigoso ) certamente não vão resolver a sua vida e esses pequenos pontos que dão o sentido a nossa vida.